Olej z wiesiołka
Świeży, nierafinowany olej tłoczony na zimno z nasion wiesiołka (Oenothera biennis). Jego siła tkwi w kwasie gamma-linolenowym - rzadkim kwasie omega-6, którego w codziennej diecie praktycznie nie ma, a którego zawartość potwierdzamy badaniem laboratoryjnym, nie deklaracją.
KWAS GAMMA-LINOLENOWY - GLA - 391 mg w porcji 5 ml (782 mg w 10 ml)
KWASU GLA
I WRAŻLIWEJ
I ELASTYCZNOŚĆ SKÓRY
BEZ RAFINACJI
W NASZEJ OLEJARNI
129,00 zł
KWAS GAMMA-LINOLENOWY - GLA
Kwas gamma-linolenowy GLA 18:3 to kwas omega-6, którego w codziennej diecie praktycznie nie ma - poza kilkoma olejami roślinnymi występuje w żywności śladowo.
Organizm potrafi wytworzyć go sam z kwasu linolowego przy udziale enzymu Δ6-desaturazy, ale ten proces bywa powolny i mało wydajny. GLA dostarczony w gotowej formie omija ten etap.
W organizmie przekształcany jest do kwasu dihomo-gamma-linolenowego (DGLA), prekursora eikozanoidów o działaniu przeciwzapalnym.
Jak stosować?
Zalecana dzienna porcja do spożycia to 5–10 ml.
Spożywać jednorazowo podczas lub po posiłku. Nie poddawać obróbce termicznej.
Olej możesz pić z kieliszka lub dodawać do koktajli, sałatek, past. Po otwarciu produkt przechowywać w lodówce i zużyć w ciągu 60 dni.
Badania
Olej z czarnuszki został przebadany, a badania znajdują się w dedykowanej zakładce.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | 100 ml | 5 ml |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 828 kcal / 3404 kJ |
41 kcal / 170 kJ |
| Tłuszcz, w tym: | 92 g | 4,6 g |
| — kwasy tłuszczowe nasycone | 7,0 g | 0,35 g |
| — kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 9,1 g | 0,46 g |
| — kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 75,8 g | 3,79 g |
| Węglowodany, w tym cukry | 0 g | 0 g |
| Białko | 0 g | 0 g |
| Sól | 0 g | 0 g |
| Ważne kwasy tłuszczowe | 100 ml | 5 ml |
|---|---|---|
| kwas linolowy (LA) | 67,7 g | 3 385 mg |
| kwas gamma-linolenowy (GLA) | 7,8 g | 391 mg |
| kwas oleinowy | 8,3 g | 415 mg |
| Omega-6 razem | 75,5 g | 3 775 mg |
| Omega-9 razem | 8,5 g | 425 mg |
| Omega-3 razem | 0,28 g | 14 mg |
Kwas, którego dieta Ci nie da
"GLA to nietypowy kwas omega-6 - w zwykłym jedzeniu praktycznie go nie ma. Organizm teoretycznie potrafi wytworzyć go sam z kwasu linolowego, ale ten szlak bywa powolny i mało wydajny. Dlatego forma gotowa ma znaczenie: omija cały ten etap. W jednej łyżeczce naszego oleju jest 391 mg GLA - tyle, co w ośmiu, dziewięciu standardowych kapsułkach. Nie podajemy tej liczby z literatury, tylko z badania tej konkretnej partii. Wszystkie wyniki udostępniamy na stronie - nie musisz mi wierzyć na słowo, wystarczy że sprawdzisz."
Ewelina Grajlich
Olej z wiesiołka jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
i wrażliwą
To warto wiedzieć
Jakość oleju decyduje o jego efektach
Olej z czarnuszki w ponad połowie składa się z kwasów wielonienasyconych — a te psują się najszybciej. Ciepło i tlen robią swoje, tyle że po smaku i kolorze poznasz to dopiero wtedy, gdy jest już po wszystkim.
Dlatego nie sprzedajemy oleju z magazynu. Tłoczymy na bieżąco, w 30–34°C, i trzymamy w chłodzie od prasy po wysyłkę.
Zaczynamy od surowca
W produkcji naszych olejów stosujemy wyłącznie nasiona wysokiej jakości. Żaden etap tłoczenia nie naprawi słabego surowca — dlatego to tutaj zapada większość decyzji o tym, jaki będzie olej w butelce.
Tłoczymy w naszej olejarni
Tłoczenie odbywa się u nas, w bardzo kontrolowanej, niskiej temperaturze. Tak niski zakres sprawia, że olej zachowuje swoje cenne właściwości — jest delikatny, smaczny i aromatyczny.
Temperatura tłoczenia 30–34°C
Tłoczymy na bieżąco
Nie produkujemy na magazyn. Oleje tłoczymy na bieżąco, pod zamówienia — dzięki temu masz pewność, że olej, który otrzymujesz, jest zawsze świeży.
Chłód na każdym etapie
Po wytłoczeniu oleje przechowujemy w lodówkach, a po zabutelkowaniu — w chłodni. Dbamy o cały proces, nie tylko o jego początek.
Korek, który ogranicza dostęp tlenu
Używamy specjalnego korka z przewężeniem. Ogranicza ono kontakt oleju z tlenem, dzięki czemu dłużej zachowuje on świeżość, smak, aromat i właściwości.
Jak z niego korzystać: po pierwszym otwarciu przechyl butelkę i energicznie nią potrząśnij podczas lania do kieliszka lub na potrawę.
Od nasiona po korek — kontrolujemy każdy etap, bo tylko tak olej dociera do Ciebie taki, jaki wyszedł z prasy.
Przewaga oleju nad kapsułkami
Forma decyduje o stężeniu
Typowa kapsułka oleju z wiesiołka waży 500 mg. Przy zawartości GLA rzędu 8% daje to około 40 mg GLA na kapsułkę.
Aby przyjąć tyle GLA, co w jednej łyżeczce naszego oleju, trzeba połknąć 8–10 kapsułek.
Wyliczenie dla kapsułki 500 mg o zawartości GLA rzędu 8%. Zawartość GLA w naszym oleju potwierdzona badaniem laboratoryjnym.
POTWIERDZONE NAUKOWO
Co mówi nauka o oleju z wiesiołka?
Olej z wiesiołka to jedno z nielicznych źródeł kwasu gamma-linolenowego (GLA) w diecie.
Kliknij obszar, który Cię dotyczy - i poznaj, co mówi nauka.
Pozytywny wpływ na zdrowie skóry
W randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu z placebo doustny olej z wiesiołka przyjmowany przez 12 tygodni istotnie poprawił u zdrowych osób dorosłych nawilżenie skóry, funkcję bariery naskórkowej (TEWL), a także elastyczność i jędrność1.
Olej z wiesiołka badano również w obszarze AZS zarówno u dzieci jak i u dorosłych uzyskując poprawę niższy poziom stanu zapalnego, suchości, łuszczenia2,3.
Wykazano, że podczas leczenia izotretynoiną pacjentów z trądzikiem pospolitym stosowanie oleju z wiesiołka istotnie zwiększyło nawilżenie skóry, przynosząc korzyści w poprawie biofizycznych właściwości skóry4.
Obniżenie złego cholesterolu LDL
W badaniach klinicznych z udziałem osób z podwyższonym cholesterolem obserwowano, że GLA z oleju z wiesiołka może wspierać prawidłowy profil lipidowy — odnotowano m.in. obniżenie stężenia cholesterolu LDL5.
Najczęściej zadawane pytania
Czy olej z wiesiołka mogą stosować dzieci?
Olej z wiesiołka to żywność, nie jest to supplement ani produkt leczniczy, wobec czego nie ma sztywnych zasad stosowania i może być stosowany u dzieci.
Sugerowany sposób użycia to:
- 3-11 lat – 0,5 łyżeczki dziennie
- Dzieci powyżej 12 lat i dorośli – od 1 łyżeczki do około 10 ml dziennie
Kiedy zobaczę efekty?
W badaniu na zdrowych dorosłych różnice w parametrach skóry pojawiły się po 12 tygodniach — po 4 tygodniach jeszcze ich nie było. Naskórek potrzebuje czasu na pełną wymianę, a zmiana składu tłuszczów w diecie działa dopiero wtedy. Planuj stosowanie w perspektywie 2–3 miesięcy.
Ile GLA faktycznie dostaję w porcji?
391 mg w 5 ml, 782 mg w 10 ml.
Dla porównania: standardowa kapsułka dostarcza zwykle zaledwie 40–50 mg GLA.
Mam kompozycję OLEJO — Meno40+ / SKIN active / GLA active / Men+. Czy mogę dodatkowo włączyć olej z wiesiołka?
Tak, oleje można łączyć. Można je wypić razem lub rozdzielić w ciągu dnia. Zwróć tylko uwagę, że olej z wiesiołka jest już składnikiem kompozycji GLA active, Meno40+ oraz Harmony+.
Dlaczego trzeba trzymać go w lodówce i zużyć w 60 dni?
Olej z wiesiołka to olej o zawartości kwasów wielonienasyconych powyżej 75%. Taki profil jest cenny i jednocześnie wrażliwy na tlen, światło i temperaturę. Chłód, ciemna butelka I specjalny korek spowalniają utlenianie, a 60 dni to okno, w którym olej zachowuje swoje wartości i nadal jest smaczny.
Czy to olej tylko dla kobiet?
Nie. Olej moga stosowac zarówno kobiety jak i mężczyźni.
U kogo należy zachować ostrożność?
Olej z wiesiołka opisywany jest jako mogący nasilać działanie leków przeciwzakrzepowych (m.in. warfaryny) — osoby je przyjmujące powinny skonsultować stosowanie z lekarzem. To samo dotyczy okresu okołooperacyjnego. Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników.
Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować stosowanie z lekarzem — opisywano łagodne działanie wpływające na krzepnięcie. Ostrożność zalecana jest również przy lekach obniżających ciśnienie tętnicze i lekach przeciwcukrzycowych, ze względu na możliwe nasilenie ich działania.
Wysokie dawki oleju z czarnuszki nie są zalecane kobietom w ciąży. Przed planowanym zabiegiem operacyjnym warto omówić stosowanie z lekarzem.
Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników.
Bibliografia
1Chung BY, Kim JH, Cho SI, Ahn IS, Kim HO, Park CW, Lee CH. Dose-Dependent Effects of Evening Primrose Oil in Children and Adolescents with Atopic Dermatitis. Ann Dermatol. 2013;25(3):285–291. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3756191/
2Bamford JTM, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral evening primrose oil and borage oil for eczema. Cochrane Database Syst Rev. 2013;(4):CD004416. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23633319/
3Kaźmierska A, Bolesławska I, Polańska A, Dańczak-Pazdrowska A, Jagielski P, Drzymała-Czyż S, Adamski Z, Przysławski J. Effect of Evening Primrose Oil Supplementation on Selected Parameters of Skin Condition in a Group of Patients Treated with Isotretinoin — A Randomized Double-Blind Trial. Nutrients. 2022;14(14):2980. https://doi.org/10.3390/nu14142980
4Sharifi M, Nourani N, Sanaie S, Hamedeyazdan S. The effect of Oenothera biennis (Evening primrose) oil on inflammatory diseases: a systematic review of clinical trials. BMC Complement Med Ther. 2024;24:89. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38360611/