Olej Men+

Formuła Men łączy starannie dobrane oleje w jednej butelce, aby wspierać przeciwzapalny kierunek żywienia i uzupełniać strategiczne frakcje tłuszczów, których w typowej diecie często brakuje, a mają kluczowe znaczenie dla wielu obszarów zdrowia. To rozwiązanie dla mężczyzny, który chce mieć w diecie jakościowe tłuszcze, bez codziennego kombinowania. Jedna
kompozycja, jeden nawyk, konsekwentna jakość.

Wskaźnik TOTOX - 2,86.

250 ml

25 dni stosowania

Działanie
przeciwzapalne
Zdrowie prostaty
i układu moczowego
Wsparcie
płodności
Wpływ na
kondycję skóry
Wpływ na
wzrost włosów
Wsparcie
odporności

139,00 zł

≈ 5,56 zł / dzień stosowania
W związku z premierą, czas realizacji zamówień może ulec wydłużeniu.
Zamówienia złożone między 3 a 7 czerwca, będą wysłane po 8 czerwca.
Przebadany przez:
JSH Hamilton Logo
GBA Polska Logo

Dla kogo?

To unikalna formuła olejów, która pracuje na dwóch osiach jednocześnie: jakości lipidowej diety oraz równowagi zapalno-oksydacyjnej, kluczowej dla serca, metabolizmu i regeneracji.

Rdzeniem formuły jest olej z pestek dyni, ceniony w obszarze wsparcia zdrowia mężczyzny ze względu na frakcję fitosteroli i mikroelementy, szczególnie w kontekście prostaty i układu moczowego. Olej z nasion konopi siewnej wnosi wyjątkowo korzystny profil tłuszczowy i równoważną proporcję omega-6 do omega-3, olej lniany dostarcza skoncentrowanej puli roślinnych - ALA, uzupełniając pulę Omega 3. W formule nie mogło zabraknąć oleju z czarnuszki, znanego z obecności związków bioaktywnych o potencjale przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym, co ma znaczenie dla płodności męskiej i obciążenia metabolicznego. Całość dopełnia olej sezamowy, który wnosi smak, unikalne lignany i naturalną frakcję witaminy E, dzięki czemu podnosi jakość kompozycji także od strony stabilności i ochrony lipidów.

Kompozycja Men+ to formuła, w której każda komponenta wnosi konkretny „moduł” działania, a razem budują spójny kierunek żywieniowy. W praktyce przekłada się to na wsparcie obszarów, które dla mężczyzn są najważniejsze: profil lipidowy, insulinowrażliwość, kondycję włosów oraz parametry związane z płodnością i prostatą. To rozwiązanie dla mężczyzny, który chce mieć w diecie jakościowe tłuszcze, bez codziennego kombinowania. Jedna kompozycja, jeden nawyk, konsekwentna jakość.

Jak stosować?

Zalecana dzienna porcja do spożycia to 5-10 ml. Można zacząć od 5 ml dziennie, stopniowo zwiększając ilość. Spożywać jednorazowo podczas posiłku lub podzielić dawkę na 2 posiłki. Po otwarciu produkt przetrzymywać w lodówce nie dłużej niż 60 dni.

Badania

Olej MEN+ został przebadany, a badania znajdują się w dedykowanej zakładce.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze 100 ml 5 ml
Wartość energetyczna 828 kcal
/ 3404 kJ		 41 kcal
 170 kJ
Tłuszcz, w tym: 92 g 4,6 g
— kwasy tłuszczowe nasycone 11,8 g 0,59 g
— kwasy tłuszczowe jednonienasycone 22,0 g 1,10 g
— kwasy tłuszczowe wielonienasycone 58,3 g 2,92 g
— kwas linolowy (LA) 40,0 g 2000 mg
— kwas alfa-linolenowy (ALA) 17,3 g 865 mg
— kwas gamma-linolenowy (GLA) 0,6 g 28 mg
— kwas oleinowy (Omega-9) 20,4 g 1020 mg
Węglowodany 0 g 0 g
Białko 0 g 0 g
Sól 0 g 0 g

Zdrowie mężczyzn

"Olej Men+ dedykuję mężczyznom, którzy chcą zadbać o jakość swojej diety tak samo świadomie jak o wyniki na siłowni — którzy wiedzą, że ich dieta nie jest idealna i szukają przeciwzapalnego wsparcia sięgając po 1 produkt zawierający kompozycję składającą się z 5 olejów. Skład oleju został zbudowany wokół obszarów, które dla mężczyzny naprawdę mają znaczenie: prostata, serce, płodność, włosy — i do każdego z nich dobrałam surowce uzyskując olej wysokiej jakości. 1 butelka, zero kombinowania."

ewelina grajlich olejo

Ewelina Grajlich

Prekursorka dietetyki hormonalnej, współtwórczyni marki Olejo, magister dietetyki.

Olej Men+ jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

Wesprzeć swoją płodność
Działasz antyoksydacyjnie, chcesz zadbać o poprawę parametrów nasienia.
Wpłynąć na wzrost włosów
Zależy Ci na wzmocnieniu kondycji włosów działając od środka.
Zadbać o prostatę i układ moczowy
Szukasz naturalnego wspaercia dla zdrowia i sprawnego funkcjonowania dróg moczowych.
Wesprzeć zdrowie sercowo-naczyniowe
Chcesz korzystnie wpływać na profil lipidowy oraz wspierać insulinowrażliwość.
Wyciszyć stany zapalne
Twoim celem jest wzmocnienie przeciwzapalnego charakteru diety i redukcja ukrytych stanów zapalnych.
Łagodzić stres oksydacyjny
Chcesz zwiększyć zwiększyć zdolności antyoksydacyjne organizmu i skutecznie chronić komórki przed wolnymi rodnikami.
Ukoić i zregenerować skórę
Twoja skóra traci zdrowy wygląd, jest podatna na podrażnienia, przywróć jej zdrowszy wygląd.
Wspomóc odporność i pracę wątroby
Szukasz holistycznego wsparcia dla układu immunologicznego oraz funkcji wątroby.
SKLAD OLEJU MEN+

Poznaj moc składników aktywnych

Olej z pestek dyni ma korzystny profil żywieniowy: jest dobrym źródłem witaminy E (tokoferoli), jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (MUFA) oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA), a także fitosteroli (m.in. β-sitosterolu, steroli Δ5 oraz steroli Δ7). To sprzyja jego zastosowaniu w żywności funkcjonalnej oraz w przemyśle farmaceutycznym.

W ostatnich latach olej z pestek dyni był opisywany jako substancja o potencjale ochronnym w kontekście chorób sercowo-naczyniowych oraz problemów z prostatą. W wielu badaniach podkreślano również ich właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe oraz immunomodulujące.

Olej z pestek dyni ma ciemnozieloną barwę i zawiera dużą ilość wolnych kwasów tłuszczowych. Olej z pestek dyni jest stosowany jako suplement żywieniowy, ponieważ stanowi naturalne źródło niezbędnych kwasów tłuszczowych, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz kwasów omega-3, omega-6 i omega-9. 

Olej z nasion konopi to surowiec o wyjątkowo korzystnym profilu tłuszczowym. Zawiera nawet do 90% kwasów nienasyconych, z czego znaczną część stanowią PUFA, a główne frakcje to kwas linolowy (omega-6) i alfa-linolenowy (omega-3) oraz kwas oleinowy (omega-9). To ważne, ponieważ niezbędnych kwasów tłuszczowych organizm nie wytwarza sam, a są one punktami wyjścia do powstawania biologicznie aktywnych długołańcuchowych PUFA oraz budulcem błon komórkowych. Olej konopny wnosi też frakcje, które dodatkowo go wyróżniają: kwas gamma-linolenowy (GLA) oraz kwas stearydynowy (SDA).

Jedną z najbardziej wyróżniających cech oleju konopnego jest stosunek omega-6 do omega-3, zwykle w okolicach 3:1. W literaturze podkreśla się, że takie proporcje mieszczą się w zakresie uznawanym za korzystny dla utrzymania zdrowia, szczególnie na tle typowej diety zachodniej, gdzie przewaga omega-6 bywa znacznie większa – nawet 15:1. 

W praktyce olej z nasion konopi świetnie pasuje do kompozycji męskich: łączy wysoki udział tłuszczów nienasyconych z równoważną proporcją omega-6 do omega-3 oraz obecnością GLA i SDA, czyli frakcji trudniejszych do uzyskania z typowej diety. To wybór dla osób, które chcą nie tylko dodawać tłuszcz do posiłków, ale realnie podnosić jakość lipidowej części diety w sposób powtarzalny i długofalowy.

Olej sezamowy to surowiec o wyjątkowym statusie w świecie olejów roślinnych: ceniony nie tylko za smak, ale przede wszystkim za rzadką kompozycję związków bioaktywnych i ponadprzeciętną stabilność oksydacyjną. Tym, co realnie wyróżnia olej sezamowy na tle innych olejów, są jednak lignany: sezamina, sesamolina oraz ich pochodne, takie jak sezamol i sesaminol, co czyni go unikalnym w świecie olejów. 

To właśnie lignany, razem z naturalną witaminą E, są jedną z głównych przyczyn wysokiej odporności oleju sezamowego na jełczenie mimo dużego udziału kwasów nienasyconych. W praktyce oznacza to olej, który zachowuje jakość stabilniej niż wiele innych olejów bogatych w PUFA — i ma to znaczenie zarówno dla smaku, jak i dla wartości odżywczej. 

Dodatkowym atutem oleju sezamowego jest frakcja tokoferoli, często z wyraźną przewagą γ-tokoferolu, czyli formy witaminy E szczególnie aktywnej w ochronie lipidów. Olej sezamowy dostarcza również fitosteroli, w tym β-sitosterolu i innych steroli, które współtworzą jego bioaktywny charakter. 

W przeglądach naukowych opisywany jest potencjał oleju sezamowego w obszarach związanych z równowagą oksydacyjną i zapalną organizmu, co czyni go wartościowym elementem strategii żywieniowej ukierunkowanej na długofalowe zdrowie. 
W kompozycjach dla mężczyzn olej sezamowy wnosi stabilność, silną frakcję antyoksydacyjną oraz dobrze zbilansowany profil kwasów tłuszczowych, który wspiera jakość diety bez zbędnych dodatków.

Olej lniany  to jedno z najbogatszych roślinnych źródeł kwasów omega-3, zwłaszcza kwasu alfa-linolenowego – ALA. Olej lniany zawiera około 40–60% kwasu α-linolenowego, z korzystnym stosunkiem kwasów tłuszczowych n-6 do n-3 wynoszącym 0,3:1. Kwas α-linolenowy jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, którego organizm ludzki nie może zsyntetyzować. ALA ma działanie przeciwzapalne, wspiera integralność bariery skórnej, przyspiesza gojenie ran i zmniejsza stan zapalny. Jest także ważnym „budulcem” dla prawidłowego funkcjonowania komórek. 

ALA wpływa na wygląd skóry, zmniejsza ryzyko sercowo-naczyniowe, wpływa na utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi oraz utrzymanie funkcji śródbłonka, wykazuje także działanie przeciwzakrzepowe oraz przeciwarytmiczne.

Olej z czarnuszki to jeden z najlepiej opisanych olejów roślinnych pod kątem bioaktywnych składników, na czele z tymochinonem (TQ). W badaniach wksazuje się na  jego potencjał antyoksydacyjny i przeciwzapalny. Profil oleju budują także inne komponenty m.in. dithymochinon, tymohydrochinon i tymol, które współtworzą jego działanie biologiczne. Uzupełnieniem są naturalne związki fenolowe i flawonoidowe. 

W mieszance Men+ olej z czarnuszki jest obecny jako składnik, który wnosi „warstwę” bioaktywną – nie tylko tłuszcz, ale też związki o potencjale modulującym stres oksydacyjny i stan zapalny.

POTWIERDZONE NAUKOWO

Publikacje naukowe potwierdzające działanie składników  Men+

Olej funkcjonalny oparty na synergii ALA, fitosteroli i tymochinonu - stworzony z myślą o męskich priorytetach zdrowotnych. Kliknij obszar, który Cię dotyczy i poznaj, co mówi nauka.

Wszystkie
Płodność
Prostata
Serce
Włosy
Przeciwzapalne

Olej z czarnuszki wpłynął na poprawę jakości nasienia u niepłodnych mężczyzn. Wykazano, że liczba plemników, ruchliwość i morfologia, objętość nasienia i pH uległy znacznej poprawie w grupie mężczyzn stosujących olej z czarnuszki (stosowano dawkę 5 ml przez 2 miesiące)1.

Olej z czarnuszki może bezpośrednio wpływać na mechanizm obrony antyoksydacyjnej komórek/tkanek rozrodczych poprzez zwiększenie aktywności enzymów przeciwutleniających (np. dysmutazy ponadtlenkowej, peroksydazy glutationowej i katalazy) – te działania antyoksydacyjne obniżają wytwarzanie wolnych rodników tlenowych i peroksydację lipidów w komórkach/tkankach rozrodczych, a następnie promują płodność i reprodukcję2.

Olej z pestek dyni wykazuje silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne – dzięki bogactwu tokoferoli (witaminy E), karotenoidów i kwasów fenolowych, olej działa jako naturalny antyoksydant, który zwalcza wolne rodniki i łagodzi stres oksydacyjny. Wykazuje zdolność do hamowania cytokin prozapalnych, co może być pomocne w radzeniu sobie z różnymi stanami zapalnymi.

Badania wskazują na właściwości przeciwnowotworowe oleju z pestek dyni – badania sugerują, że składniki oleju, takie jak fitosterole i polifenole, mogą działać jako środki zapobiegawcze w przypadku niektórych rodzajów raka, m.in. piersi, jelita grubego i prostaty, poprzez indukowanie apoptozy (śmierci komórek nowotworowych)3,4.

Olej lniany zawiera bardzo duże ilości ALA – główny składnik oleju lnianego. Wykazano jego korzystny wpływ na zmniejszanie czynników zapalnych i poprawę wrażliwości na insulinę. Olej lniany ma działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne – hamuje wydzielanie cytokin prozapalnych, znacząco obniżając poziomy białka C-reaktywnego (hs-CRP), czynnika martwicy nowotworu alfa (TNF-alfa) oraz interleukiny 1 (IL-1).

Włączanie oleju lnianego jest korzystne w zapobieganiu postępowi stanu zapalnego i występowaniu wielu chorób10,11.

Olej lniany i zawarty w nim ALA wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego. W badaniach opisywany jest jego korzystny wpływ na ciśnienie krwi, regulację profilu lipidowego oraz działanie przeciwmiażdżycowe.

Olej lniany wpływa na łagodzenie stresu oksydacyjnego – zwiększa całkowitą zdolność antyoksydacyjną organizmu (TAC) oraz poziom glutationu (GSH), chroniąc komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki12.

W badaniu eksperymentalnym wykazano korzyści ze stosowaniu oleju z czarnuszki w obszarze łagodnego przerostu prostaty wskazując na jego zdolność do zmniejszania m.in. DHT, PSA oraz wywieranie działania przeciwutleniającego5.

Olej z pestek dyni jest znany ze swoich właściwości wspierających zdrowie prostaty i układu moczowego.

Olej z dyni jest powszechnie uznawany za środek wspomagający postępowanie przy łagodnym przeroście prostaty (BPH) oraz problemach z pęcherzem. Zawarte w nim specyficzne sterole oraz cynk pomagają łagodzić objawy kliniczne BPH, takie jak parcie na mocz czy nykturia, poprzez hamowanie aktywności 5-reduktazy. W badaniu eksperymentalnym wykazano, że fitosterole w oleju z pestek dyni wpłynęły korzystnie na łagodny przerost gruczołu krokowego6.

Olej z pestek dyni jest znany ze swoich właściwości wspierających zdrowie prostaty i układu moczowego.

Olej z dyni jest powszechnie uznawany za środek wspomagający postępowanie przy łagodnym przeroście prostaty (BPH) oraz problemach z pęcherzem. Zawarte w nim specyficzne sterole oraz cynk pomagają łagodzić objawy kliniczne BPH, takie jak parcie na mocz czy nykturia, poprzez hamowanie aktywności 5-reduktazy. W badaniu eksperymentalnym wykazano, że fitosterole w oleju z pestek dyni wpłynęły korzystnie na łagodny przerost gruczołu krokowego6.

 

 

Olej z pestek dyni może być skutecznym wsparciem u mężczyzn z wypadaniem włosów o typie AGA (ang. androgenetic alopecia) – to najczęstszy typ utraty włosów, który dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet po okresie dojrzewania. Badanie wykazało, że podaż oleju z pestek dyni przez 24 tygodnie miała korzystny wpływ na wzrost włosów, a efekt ten może wynikać z możliwego hamowania aktywności 5-alfa-reduktazy u pacjentów z łagodnym do umiarkowanego łysieniem typu męskiego7.

NNKT obecne w formule znacząco przyczyniają się do integralności strukturalnej i funkcjonalnej komórek, szczególnie w kontekście zdrowia włosów i skóry głowy. Te bioaktywne lipidy są znane ze wspierania funkcji mieszków włosowych poprzez poprawę lokalnego przepływu krwi i zapewnienie skutecznego dostarczania składników odżywczych do skóry głowy. Niedobór NNKT może prowadzić do wypadania włosów i łamliwych włosów z powodu upośledzenia integralności mieszków włosowych i środowiska komórkowego skóry głowy8.

Olej sezamowy wpływa korzystnie na lipidogram, wspiera kontrolę ciśnienia tętniczego – zawarta w oleju sezamina wykazuje działanie antyhipertensyjne, pomagając w naturalnym obniżaniu ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. Badania wskazują również na jego korzyści w postaci spadku glukozy na czczo, zmniejszenia insulinooporności, niższego stanu zapalnego oraz spadku stresu oksydacyjnego.

Dzięki właściwościom neuroprotekcyjnym, olej sezamowy wspiera funkcje poznawcze, może poprawiać pamięć werbalną i chronić komórki nerwowe przed uszkodzeniami związanymi z chorobą Alzheimera9.

Olej lniany i zawarty w nim ALA wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego. W badaniach opisywany jest jego korzystny wpływ na ciśnienie krwi, regulację profilu lipidowego oraz działanie przeciwmiażdżycowe.

Olej z nasion konopi bywa uznawany za istotny suplement wspierający postępowanie przy chorobie wieńcowej. Stosunek kwasów omega-6 do omega-3 w oleju konopnym wynosi około 2:1 do 3:1, co jest jego ważną cechą i może wspierać różne mechanizmy fizjologiczne, w tym wazodylatację, czyli rozszerzanie naczyń krwionośnych. Wskazuje się na potencjał przeciwmiażdżycowy nasion konopi, a także jako składnik mogący wspierać obniżanie cholesterolu i wysokiego ciśnienia krwi13,14.

Otwierający Cudzysłów

Formuła Men+ została opracowana, aby realnie podnieść jakość lipidowej części diety i wspierać męskie priorytety zdrowotne — serce i metabolizm, prostatę, płodność oraz kondycję włosów. Łączy kilka strategicznych źródeł tłuszczów i związków bioaktywnych, ale zamyka je w jednym, dopracowanym produkcie. Minimalizm w formie, maksimum zebrane w jednej w kompozycji.

Najczęściej zadawane pytania

W przypadku trądziku i wodocznych zmian zapalnych na skórze  warto wybrać wersję SKIN-active. Olej Men+ zalecamy dojrzałym mężczyznom, których celem jest wsparcie kondycji włosów, prostaty, układu sercowo-naczyniowego, lipidogramu, insulinowrażliwości – obszarów, które nabierają szczególnego znaczenia zwłaszcza po 35 roku życia.

Oleje zawarte w oleju mogą wpływać na metabolizm niektórych leków, dlatego szczególnie zaleca się, aby osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, przeciwpadaczkowe, na nadciśnienie i cukrzycę skonsultowały przyjmowanie oleju z lekarzem.

Nie stosować preparatu w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek z jego składników. Nie należy stosować oleju po upływie daty minimalnej trwałości. Data minimalnej trwałości znajduje się na etykiecie.

Po zakupie przechowuj olej w suchym, chłodnym i zacienionym miejscu, z dala od dzieci, światła i źródeł ciepła. Po otwarciu trzymaj olej w lodówce i spożyj w ciągu 2 miesięcy. Chociaż posiadamy korek, który w porównaniu do wielu dostępnych olejów na rynku, ogranicza dostęp tlenu i utlenianie się, aby zachować jego jakość, pamiętaj, aby dokładnie dokręcać korek.

Tak. Jeśli Twoja dieta ma charakter przeciwzapalny, występują w niech orzechy, nasiona chia i inne ziarna, można zmniejszyć ilość do 5 ml.

Pora dnia nie ma większego znaczenia. Pamiętaj, aby pić do posiłku lub zaraz po np. po śniadaniu lub po obiedzie. Nie pij oleju na czczo i unikaj picia dużej ilości olejów bezpośrednio na noc, aby uniknąć ewentualnych problemów z układem pokarmowym.

Kwasy tłuszczowe w oleju Men+ to inne kwasy tłuszczowe niż te, obecne w suplementach Omega 3 EPA i DHA i można je łączyć. Kwasy tłuszczowe Omega 3 EPA i DHA oraz Men można nalać razem do kieliszka i wypić lub rozdzielić w ciągu dnia, aby zmniejszyć jednorazową dawkę tłuszczu, co ma znaczenie szczególnie dla osób z wrażliwym przewodem pokarmowym.

Dobierz olej dla siebie

Gotowa na zmianę?

1Kolahdooz M, Nasri S, Zadeh Modarres S, Kianbakht S, Fallah Huseini H. Effects of Nigella sativa L. seed oil on abnormal semen quality in infertile men: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Phytomedicine. 2014;21(6):901-5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24680621/

2Hannan MA, Rahman MA, Sohag AAM, Uddin MJ, Dash R, Sikder MH, Rahman MS, Timalsina B, Munni YA, Sarker PP, Alam M, Mohibbullah M, Haque MN, Jahan I, Hossain MT, Afrin T, Rahman MM, Tahjib-Ul-Arif M, Mitra S, Kim B. Black cumin (Nigella sativa L.): a comprehensive review on phytochemistry, health benefits, molecular pharmacology, and safety. Nutrients. 2021;13(6):1784. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8225153/

3Shaban A, Sahu RP. Pumpkin Seed Oil: An Alternative Medicine. Int J Pharmacogn Phytochem Res. 2017;9(2):11. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8681145/

4Raza N, Sadaf A, Mushtaq R, Mehmood MA, Amrao L, Islam F, Afzaal M, Shah MA. Nutritional and Health Potential of Edible Seeds: Micronutrient Bioavailability and Mechanistic Insights. Food Sci Nutr. 2026;14(2):e71480. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12852966/

5Sadeghimanesh A, Gholipour S, Torki A, Amini-khoei H, Lorigooini Z, Habtemariam S. Inhibitory effects of Nigella sativa seed oil on the testosterone-induced benign prostatic hyperplasia in rats. Biomedicine (Taipei). 2021;11(1):19-25. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8823465/

6Kang XC, Chen T, Zhou JL, Shen PY, Dai SH, Gao CQ, Zhang JY, Xiong XY, Liu DB. Phytosterols in hull-less pumpkin seed oil, rich in ∆7-phytosterols, ameliorate benign prostatic hyperplasia by lowering 5α-reductase and regulating balance between cell proliferation and apoptosis in rats. Food Nutr Res. 2021;65:7537. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34984064/

7Cho YH, Lee SY, Jeong DW, Choi EJ, Kim YJ, Lee JG, Yi YH, Cha HS. Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:549721. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4017725/

8Mititelu M, Lupuliasa D, Neacșu SM, Olteanu G, Busnatu ȘS, Mihai A, Popovici V, Măru N, Boroghină SC, Mihai S, Ioniță-Mîndrican CB, Scafa-Udriște A. Polyunsaturated fatty acids and human health: a key to modern nutritional balance in association with polyphenolic compounds from food sources. Foods. 2025;14(1):46. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39796335/

9Oboulbiga EB, Douamba Z, Compaoré-Sérémé D, Semporé JN, Dabo R, Semde Z, Tapsoba FW-B, Hama-Ba F, Songré-Ouattara LT, Parkouda C, Dicko MH. Physicochemical, potential nutritional, antioxidant and health properties of sesame seed oil: a review. Front Nutr. 2023;10:1127926. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37377483/

10Hajiahmadi S, Khosravi M, Hosseinzadeh E, Hosseinzadeh M. Flaxseed and its products improve glycemic control: A systematic review and meta-analysis. Obes Med. 2021;22:100311. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2451847620301317

11Nie Y, Wang Y, Hui J, Shao D, Chen R, Deng Q, Chen Y, Wang X, Zhu D. The impact of flaxseed (Linum usitatissimum L.) oil supplementation on human health: a human-centric evidence-graded approach. Nutrients. 2025;17(11):1791. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12157800/

12Nattagh-Eshtivani E, Barghchi H, Hatami A, Barati M, Heydari A, Abdi Moghaddam Z, Vahedi Fard M, Mohammadhasani K, Miri H, Talebi S, Pahlavani N. The effects of flaxseed supplementation on metabolic syndrome risk factors: a comprehensive review. Clin Nutr Open Sci. 2025;60:262-285. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S26672685250002

13Kamle M, Mahato DK, Sharma B, Gupta A, Shah AK, Mahmud MMC, Agrawal S, Singh J, Rasane P, Shukla AC, Pradeep K. Nutraceutical potential, phytochemistry of hemp seed (Cannabis sativa L.) and its application in food and feed: A review. Food Chem Adv. 2024;4:100671. https://www.researchgate.net/publication/379216554

14Kaçar ÖF, Kose T, Kaya Kaçar H. Dietary hempseed and cardiovascular health: nutritional composition, mechanisms and comparison with other seeds. Front Nutr. 2025;12:1669375. https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2025.1669375/full